Langdistanceflyvninger er ofte en ubehagelig oplevelse: små snævre sæder, begrænset benplads og nærmest ingen adgang til toilettet. Alle disse ting gør det ofte noget udfordrende at flyve langt, for selv de mest berejste flypassager.
Men der findes i midlertidigt nogle enkle tricks, der kan gøre langdistanceflyvninger lige så behagelige som en tur i spaen, eller næsten. Her er vores bedste tip til at overleve langdistanceflyvninger.
Pak din håndbagage med omhu
Pak din håndbagage, uanset om det er en pung eller rygsæk,fornuftigt, så alle dine ting er lette at finde. Minimér eventuel stress, somopstår ved at rode en taske igennem, ved at organisere dine ting efter type iseparate mindre poser: en til alle dine tekniske gadgets, en til toiletsager ogen til snacks og madvarer.
Bonustips: Anvende poser i forskellige lyse farver, så dunemt kan identificere hvilken du griber i mørket.
Forbered din teknologiske enheder, før du går ombord
Sørg for at du har downloadet alle dine bøger, musik ogfilmmedier til dine enheder, før du rejser hjemmefra. Lufthavnes wifi kan væreupålidelig, og det er ofte enormt langsomt, når det kommer til download; plus,du vil spare dit batteri til den faktiske flyvning, hvis du er på et ældre flyuden elektriske stik.
Når du er i flyet, skal du bruge nattilstand for at fjernebelastningen fra dine øjne i den mørke kabine, og slukke for dine skærme entime før du ligger dig til at sove.
Tag et tørklæde med
Ofte udleverer flyselskaber, der flyver langdistance, tæpperog puder, men derfor kan du stadig gøre klogt i at pakke et stort, lettørklæde. Brug det som et ekstra lag, særligt hvis du har en tendens til atfryse, eller som ekstra hoved- eller nakkepude eller endda som en sovemaske forøjnene, hvis du glemte dine nattebriller derhjemme. Som bonus er et tørklædeperfekt som tilbehør til dit outfit, når du ankommer til din destination.
Stræk ud
Undersøgelser viser, at det er enormt gavnligt for kroppenmed fysisk aktivitet, før den lange flyvning hvor du er tvunget til at siddestille. Hvis tiden tillader det, så lav et træningspas inden du ankommer tillufthavnen. Har du travlt med at pakke inden din flyvning, så kan du væreheldig at finde et træningscenter eller yogarum i lufthavnen, blandt andet iDallas, San Francisco og Chicago O’Hara finder du træningscentre. Hvis der ikkeer noget træningscentre, kan du pakke et tyndt liggeunderlag, og så finde etroligt hjørne i lufthavnen, hvor du kan strække ud.
Når du er i flyet, skal du fra tid til anden rejse dig forat strække dine ben. Vinduesæder er muligvis tiltrækkende p.g.a. udsigten, men flysæderud til gangen giver dig nem adgang til at strække benene.
Vand, vand, vand
Der er enormt tørt i flyet. Efter en lang flyvningefterlades mange rejsende ofte med voldsom hovedpine og jetlag. Mens dunaturligvis ikke kan medbringe fulde vandflasker gennem sikkerhedskontrollen,kan du dog medbringe en tom vandflaske, der kan genopfyldes lige inden din flyvning.Ligeledes kan du gøre klogt i at holde dig til vand under hele din flyvning, daspiritus og alkohol dels forværre din nattesøvn og dels dehydrerer digyderligere.
Fugt også din hud
Det at du skal holde dig hydreret gælder ikke kunindvendigt. Da flyluften indeholder fugtighedsniveauer, der kan sammenlignesmed de tørreste ørkener, skal du tage dig tid til at passe på din hud: tør hudbliver ofte fedtet, da den prøver at rehydrere sig selv, hvilket kan føre tiludbrud af akne. Pak enten et fugtighedsserum eller en fugtighedscreme tilnatten over.
Om morgenen skal du rense din hud igen og tage en fugtigcreme på igen eller endnu bedre en fugtighedsmaske. Din sidekammerat morer sigmåske over dit fugtighedsprojekt, men du får det sidste grin, når du ankommertil din destination med fugtet, frisk hud.
Bær sko, der strækker sig
Fødder og ben har en tendens til at blive stive i fly pågrund af blod, der samles fra inaktivitet. Ubehaget kan forværres af stramt,ueftergiveligt fodtøj. At komme op og gå gennem kabinen er din bedste mulighedfor at mindske hævelse, men en fleksibel sko vil også give en vis komfort. Vælgsko som er åndbare, elastiske og der regulerer temperaturen.
Omstil din søvnrytme så den passer til din destination
Din krop vil takke dig, hvis du tilpasser din søvnrytme i forhold til din nye destination. Brug verdensuret på din telefon til at beregne tidsforskelle og indtil dine tider herefter. Så undgår du jetlag.
Læs også hvordan du undgår jetlag på langdistanceflyvninger.