Vandrere er blevet bedt om at forlade Appalachian Trail i USA og blive hjemme for at stoppe spredningen af COVID-19. Men med appen Walk the Distance kan du stadig praktisk talt vandre fra Georgien til Maine.
I løbet af Corona-krisen, hvor det anbefales at undgå alle offentlige transportformer og opretholde social distance, så er det stadig vigtigt at bevæge sig og få frisk luft. Raske gå- og løbeture er fortsat en sikker, effektiv og pålidelig måde at komme omkring og undslippe den daglige isolation.
Gåture har enpositiv indflydelse på dit generelle helbred, herunder blodtrykket, iltoptagelsen i kroppen og blodsukkeret. Du kandesuden tabe dig ved at gå, reducere stress og naturligvis bevare din mentalesundhed. Samtidigt er en rask gåtur langt mere skånsom for din krop end løb.
Husk dog at følge myndighedernes og Sundhedsstyrelsens anvisninger, når du benytter det grønne frirum. Ifølge Sundhedsstyrelsen kan social distancering bremse hastigheden, som COVID-19 spreder sig drastisk, hvilket letter byrden på sundhedsvæsenet. Sundhedsstyrelsens anbefalinger om forholdsregler ved Coronavirus er blandt andet, at du holder afstand til andre, når du er ude i offentligheden, gerne 1-2 meter.
Aktive ferier bliver stadig merepopulære, og særligt destinationer hvor der er mulighed for at vandre i smukkeomgivelser. Appalachian Trail i USA er en vandrerute i det østlige USA mellemSpringer Mountain i Georgia og Mount Katahdin i Maine. Hvert år tiltrækkerruten 3 millioner eventyrlystne vandrere fra hele verden. De fleste nyderdagsture og korte backpacking-ture, men hvert år gennemfører en lille brøkdelaf disse vandrere hele den 3.500 kilometer lange rute.
En ny app giver folk mulighed for at vandre Appalachian Trail fra hvor som helst og konkurrere med venner i at nå seværdigheder fra det virkelige liv først.
De travleste perioder på AppalachianTrail er fra medio marts frem til begyndelsen af maj. NOBO (eller North Boundi AT sprogbrug) vandrer i denne tid fra den sydlige ende Springer Mountain iGeorgia i håbet om at nå Mount Katahdin i staten Maine i den nordlige ende omkring14 stater og flere måneder fra startpunktet. Men i år er Appalachian Trail desværrelukket for vandrere – et resultat af coronavirus-restriktionerne og de socialedistancetiltag, som stater over hele USA følger for at bekæmpe spredningen afCOVID-19.
Det er en storskuffelse for dem, hvis tasker allerede var omhyggeligt pakket med frysetørredemåltider, soveposer og solcreme. Men takket være en ny app til iOS kan enhverpraktisk talt vandre Appalachian Trai, uanset hvor de måtte befinde sig.
Walk the Distance
Walk the Distanceer en app designet til din iPhone’s skridttællerfunktion. Den fantastiske tingved denne app er, at den er VIRKELIG let at bruge. Appen linker tilsundhedsappen i din smartphone og sporer din aktivitet. Den måler såledesantallet af skridt, du tager hver dag, og kortlægger din aktivitet i forholdtil Appalachian Trail’s godt 3.500 km. Alt du skal gøre er at logge ind og tilladeWalk the Distance at se, hvor mange skridt du tager om dagen.
Appalachian Trail-skilt, der markerer afstanden til Clingmans Dome. Clingmans Dome er et bjerg i Great Smoky Mountains, beliggende i delstaterne Tennessee og North Carolina i det sydøstlige USA. Clingmans Dome er med sin højde på over 2.000 meter det højeste punkt på Appalachian Trail.
Med andre ord, hvisdu går en tur med din hund gennem nabolaget på en kilometer eller deromkring ien uge, så går du svarende til Appalachian Approach Trail, som strækker sig fraAmicalola Falls State Park til den sydlige ende af ruten ved Springer Mountaini Georgien. I sidste ende vil en gåtur til købmanden eller apoteket svare til strækningenfra Anthony’s Nose i staten New York, hvor Appalachian Trail kort rammer sitlaveste punkt, før den krydser Hudson-floden.
Konkurrere med dine venner
Der er også etsocialt aspekt ved Walk the Distance, som alle, der føler sig isoleret hjemme,kan værdsætte. Ved hjælp af grafik fra Google Maps ser brugerne et ikon medderes profilbillede, der viser, hvor de er på ruten baseret på deres daglige skridt,sammen med ikoner, der viser, hvor andre Walk the Distance-brugere er på deresegne virtuelle gåture / vandreture. Du kan dermed udfordre dig selv til atopfylde dine mål og have det sjovt undervejs. Du kan også konkurrere med dinevenner.
Smuk solopgang over strandpromenaden i Wawayanda State Park. Stairway to heaven er en 4,6 kilometer lang vandresti via Appalachian trail beliggende nær Vernon, New Jersey. Appalachian trail er en af de længste vandresti i verden, der spænder fra Maine til Georgia.
Checkpoints erindbygget i den digitale oplevelse for at forbedre fornemmelsen af fremskridtog konkurrence, svarende til den reelle verden, hvor du kan”overnatte” mellem træningspas. Hver gang du når en milepæl på dinvalgte rute, får du en notifikation, hvorefter du kan trykke på et billede, dergiver en lille introduktion til det sted, du netop har krydset. For at gøre detmere realistisk kan du ikke se milepælsbillederne, før du har “krydset”det sted.
En Android-versionforventes ikke før næste år, men skaberen af Walk the Distance arbejder påden, og håber på snart at kunne tilføje andre versioner af klassiskeamerikanske langdistanceruter, såsom Pacific Crest Trail og Continental DivideTrail.
Gå en tur i Central Park
I mellemtiden erder flere vandreture og langdistanceruter end blot Appalachian Trail, du kan gåigennem i Walk the Distance. Du kan blandt andet gå i en række nationalparkerrundt om i verden, herunder Central Park og Yellowstone National Park i USA, også er der Boston Marathon for løbere. Derudover kan du også gå i storbyer iEuropa såsom Barcelona, Madrid, Rom, Paris og London.
Vil du heller gå en virtuel tur i en storby, så bør du gå en tur i New York City, hvor du blandt andet vil træde ind i Central Park, der blev etableret i 1859 og 1870.
Indtil vi alle mårejse ud i verden igen, er denne app en nem og sjov måde at blive forbundet medvelkendte, enestående destinationer på. Du kan desuden blive klogere på dinkommende rejsedestination. Om ikke andet er det en nyttigt virtuel app iudendørs-entusiastens værktøjskasse.
Husk når du vælger at gå eller løbe en tur, så bør du vaske dine hænder, før du går ud for at beskytte andre, og vaske dem igen efter aktiviteten for at beskytte dig selv. Disse forholdsregler gælder også på din vej til apoteket, købmanden og lignende.
Læs også hvordan lærer du et sprog uden at forlade dit hjem.